ladnie ladnie

powiem tyle....ŁADNIE,co to jest ta 6weidera wspomniana na początku (uwidacznia 6cio pak ?????????) pozdrowienia for all

Ładnie rozpisane. Progres jeszcze lepszy. Tylko pytanie jak było z regeneracją? W końcu trening 3x w tygodniu to nie przelewki. Pierwsze tygodnie okey, ale potem to treningi są tzw "na krawędzi" Brałes jakieś wspomaganie do tego cyklu?

bez silowni i bez treningow przytyc jest nawet latwiej - tylko ze nie bedzie to masa miesniowa. bodzcem do wzrostu miesni jest trening silowy. trudno bedzie go zastąpic. basen ok, mozesz plywac, biegac skakac - bedziesz sprawny i mozliwe że ladnie zbudowany - ale nie dopakowany niestety

Możesz najpierw ten jeden zrobić, przypilnuj diety i regeneracji a powinno ładnie iść. Jeśli przysiad przedni to klasyk mc, jeśli tylni to RDL. Serie daj po 3. Obciążenie takie abyś wykonał założoną liczbe powtórzeń w serii poprawnie technicznie z zapasem 1-2 powtórzenia. Zakres dałbym 12-6.

ja przy naderwanym miesniu udałam sie do rodzinnego. Przepisał mi seractil (przeciwbolowe ale niestety przez pierwsze dni bol byl tak silny ze te leki nic nie dawaly) mydocalm (zwiotczajacy miesnie) i bardzo ładnie pomyslał bo dał mi skierowanie na 3 rodzaje zabiegów: jonofereza z profenidem (durny salicyl ), magnetoterapia i solux niebieski. [...]

Co do treningów to potrzebuję bardziej konkretnych bo: raz w tyg chodze na ćwiczenia rozciągające i oczywiście po każdych innych też rozciągma się, chodze raz w tyg na squoscha, dwa razy do trzech mam siłownię ale oczywiście ćwiczę naprzemiennie partie żeby te co ćwiczył odpoczęły. Tak więc szukam bardziej planu treningowego na siłownię żeby _ [...]

nie jestem znawca kosza, ale Iverson jest cholernym samolubem, rozwala druzyne swoim zachowaniem w szatni, na treningu, meczu i poza boiskiem(tak bylo z 76 i reprezentacja USA) gwiazdor jednym slowem - czyli slabiak, mysli, ze jest Bogiem przyznam, ze ladnie gra "dla oka"

Przestańcie, woalłbym ćwiczyć w Gold's gym. Sam otworzyłem fitness club i wiem,że takie miejsce w dzisiejszych czasach przynajmniej w naszym kraju nie pozwolazarobic konkretnej$.Poza tym lepiej sie cyba cwiczy w miejscu gdzi jest ładnie i scludnie. Pewnie zaraz mnie zjada chłopaczki po 15-17 lat Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-07-01 19:38:04

a ja wręcz przeciwnie. W czymś takim mógłbym ćwiczyć i ćwiczyć. Mega ilości wolnych ciężarów, żadnych dziwnych maszyn. Wszystko, czego potrzeba człowiekowi w jednym miejscu. Można drzeć się do woli itd. Z drugiej strony ład i porządek też jest mile widziany na siłkach. Tam, gdzie obecnie trenuje mamy zasadę, że sprzątamy po sobie, ale sprzętem [...]

Oczyszczanie twarzy mozesz sobie zrobic sam - kosmetykami typu maseczki, pilingi, toniki, ale jak juz tak bardzo chcesz to mozesz isc do Pani która Ci ładnie wypoleruje buzke Co do poprzednika sie nie zgadzam - robienie pilingu usuwa martwy naskórek w skutek czego szybciej sie mozna opalic i opalenizna zostaje na dłuzszy czas

bardzo ladnie

Ladnie:-))

bardzo ladnie, za***ista przemiana, tak dalej, a i tak juz jest bardzo dobrze sog

ładnie, ale w takiej koszulce to bym się nie lansował

Ładnie Damiano czekam na fotki w styczniu. Pozdro Seb koszulka jest wporzo hehe

noo koles cwicze wiecej boo ok.1.5roku ii w hooj gorzej wygladam...tak mi sie zdaje przynajmniej... wiec tym bardziej lap soga boo jest ŁADNIE!! aa tekstami ze koks brales sie nie przejmuj,jesli tak nie jest!! pozdrawiam

ale zes przyje..walil ladnie;P sog

Mozna sie domyslic ze na raz to 60 było ;) Ładnie, sog

400MB jak chcesz to moge Ci nagrac i wysłac poczta polską, w zamian za vlepki wasze bo jak juz pisałem kiedys kupel zbiera i vlepek paprykarza jeszcze nie ma. ps. dodam ze na filmiku całkiem ładnie mnie widac jak przemieszczam sie po bierzni stadionu

fu ma racje ale nie oznacza też że chapiemy suple później tydzieńnie i ten tydzień walimy do upadłego osobiście miałem teraz prrzerwe tygodniową,jutro wracam do treningów,suple zaczynam brać po sylwku dopiero a w piątek ładnie sie pociągneło 15 bro wypiłem o 4 do domu a o 7 do roboty samochodem